“O melhor plano de saúde é viver”

Essa bela frase é da campanha da Unimed e é verdade! A corrida (jogging ou cooper, como meu pai fala até hoje) é uma das formas mais simples e baratas de sair de casa e fazer um exercício físico ótimo e adaptável ao seu condicionamento. Sempre consulte um médico antes de preparar uma rotina de exercícios e estabeleça com sua ajuda, metas atingíveis de acordo com o seu objetivo e força de vontade. Quem não tem o costume, deve começar caminhando e aos poucos passar para a corrida. O Globo hospeda um blog de entusiastas no esporte, o PULSO. Lá tem muita informação sobre corridas, desde a alimentação e depoimentos de atletas até as corridas que ocorrem aqui no Brasil, e competições são um bom estímulo para manter o treino e ter aquela sensação boa de atingir um objetivo difícil, com direito a liberação de muita endorfina, socialização e um passo a mais no caminho da beleza e da saúde.

O Help Saúde pode te ajudar a encontrar um bom médico! Digite a especialidade e a cidade onde mora para fazer uma busca no site (ex: Clínico Geral no Rio de Janeiro)

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