sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

Dietas personalizadas podem ajudar a perda de peso

Cientistas britânicos dizem ter identificado, entre as pessoas que comem em excesso, três perfis distintos de "comilões". Eles testaram dietas específicas para cada grupo e, com base nos resultados, estão esperançosos de que uma abordagem personalizada venha transformar os tratamentos para obesidade no futuro.


O experimento, envolvendo especialistas das universidades de Cambridge e Oxford, na Grã-Bretanha, foi tema de um documentário apresentado nesta semana pela BBC.

Tradicionalmente, janeiro é um mês em que muitos iniciam - e abandonam - dietas bem intencionadas para perder o excesso de peso.

Segundo a equipe britânica, a falta de sucesso da maioria dessas dietas não tem nada a ver com a força de vontade dos envolvidos e, sim, com as características particulares a cada indivíduo: sua herança genética, seus hormônios e a psicologia de cada um.

Portanto, solução é, em vez de optar por uma dieta padrão, cada pessoa deve seguir uma dieta feita sob medida para suas necessidades.


Fonte: G1-Globo

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segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

O que é melhor para perder barriga: musculação ou exercício aeróbico?

Pesquisa de Harvard constatou que homens que faziam 20 minutos de treinamento com peso por dia apresentavam uma menor circunferência abdominal do que os que faziam atividades aeróbicas


Circunferência abdominal: 20 minutos de treinamento com peso por dia evita o aumento da gordura abdominal associado à idade (Thinkstock/VEJA)

Quer evitar o acúmulo de gordura na barriga que costuma aparecer com o passar dos anos? Prefira exercícios de peso, como a musculação, a atividades aeróbicas. Ou, para perder ainda mais medidas, combine as duas modalidades. A revelação é de uma pesquisa da Faculdade de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, publicada na segunda-feira no periódico Obesity.
Os cientistas analisaram a rotina de atividade física, a circunferência abdominal e o peso corporal de 10.500 homens de 40 anos ou mais. Todos foram acompanhados durante doze anos.

Resultado — Os voluntários que faziam 20 minutos de treinamento com peso por dia tinham menos circunferência abdominal do que os que faziam 20 minutos de atividade aeróbica em intensidade moderada ou intensa. A combinação dos dois tipos de atividade levou a ainda melhores resultados.

“Esse estudo ressalta a importância do treinamento com peso para reduzir a gordura abdominal principalmente para os mais velhos. Para manter um peso e circunferência abdominal saudáveis, o fundamental é aliar o treinamento de peso com exercícios aeróbicos”, diz Frank Hu, coautor do estudo.
Fonte: Veja
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sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

Novo antibiótico destrói bactérias e impede que desenvolvam resistência

Um grupo de pesquisadores desenvolveu um novo composto antibiótico que destrói as bactérias sem que estas desenvolvam resistência a ele, além de ser efetivo frente aos patógenos que desenvolveram resistência a outros remédios, de acordo com um artigo publicado nesta quarta-feira (7) na revista científica britânica "Nature".




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quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Porque temos fome quando emocionalmente estamos abalados

Comer doce quando estamos emocionalmente abalados

A fome é uma sensação fisiológica emitida pelo corpo ao ser detectada a falta de nutrientes e energia para a manutenção das atividades diárias. É então um processo natural do ser vivo. No entanto, existe outra sensação que não é considerada natural, tampouco, fisiológica e que é conhecida por muitas pessoas como a “gula”.

Gula é a vontade de comer sem a presença da fome, que é conhecida por muitos profissionais como “fome emocional”. Como o nome já indica, ela está ligada ao estado psicológico da pessoa, sendo mais expressivas diante de sentimentos negativos, estressantes e depressivos. Esse desejo intenso de comer é uma forma criada pelo cérebro de compensar as emoções ruins.

Ao ingerir um alimento o cérebro libera sensações como saciedade, além de bem-estar e relaxamento. Quando os alimentos são ricos em carboidratos e açúcares a intensidade dessas sensações de bem-estar é maior e torna o prazer pelo ato de comer ainda mais intenso.

Não é a toa que a indústria alimentícia passou a produzir alimentos baratos, de fácil ingestão e muito saborosos. A fome emocional é mais urgente, imediata e insaciável do que a fome fisiológica. A vantagem é que apenas são necessários alimentos práticos e ricos em calorias, para diminuir o nível de estresse e sofrimento com rapidez.

Porém, deixar o sentimento ruim de lado pode não ser uma boa estratégia para a saúde emocional. Quanto menos se compreende a fonte do estresse, o motivo da angústia ou tristeza, maior a probabilidade da pessoa recorrer aos alimentos. Por consequência, o ganho de peso pode ser mais um fator gerador de estresse e angústia. Outro fator ruim é que remoer sentimentos depressivos ou estressantes pode desencadear o surgimento de outras doenças como depressão, doenças psicossomáticas, entre outras.

Planejar uma dieta especifica para o seu organismo requer o acompanhamento de profissionais especialistas, os quais proporcionarão além de boa forma e saúde, equilíbrio emocional!

Para saber mais sobre esse tema no site Vida Mental você encontrará textos e vídeos que esclarecem essas e outras dúvidas!



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quarta-feira, 31 de julho de 2013

Aplicações do Laser na Odontologia

Aplicações do Laser na Odontologia

O laser é utilizado em diversos tratamentos estéticos, como na diminuição de estrias ou mesmo na depilação mais permanente. Por causa de sua versatilidade, ele tem sido também cada vez mais usado na área da saúde, especialmente por dentistas.

O laser fortalece as células, aumentando a resistência do local onde ele é aplicado. Com isso, ele ajuda numa recuperação tecidual mais rápida e costuma ser aplicado após tratamentos traumáticos. Ainda, é indicado no tratamento de herpes labial, pois fortalece a imunidade da região. Algumas outras aplicações interessantes do laser na odontologia são:

Alívio da dor - Alivia dores de diversas origens e tipos.

Redução de inchaço – Quando aplicado após procedimentos periodônticos, como por exemplo, inflamações gengivais.

Anestesia - Diminui o desconforto do paciente na aplicação da anestesia, pois serve de pré-anestésico e ajuda na absorção da anestesia.

Para evitar quaisquer doenças odontológicas, o ideal é visitar um dentista regularmente. Encontre um dentista perto de você no HelpSaúde.


 
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sexta-feira, 26 de julho de 2013

O Estetoscópio Repensado

O estetoscópio é o equipamento mais utilizado pelos médicos em exames físicos. Além disso, é um ícone que simboliza toda a profissão da medicina. Com mais de 200 anos de idade, o aparelho acabou de ser re-imaginado pelos designers Seobin Oh e  JoonHee Kim.

Em sua versão repaginada, o estetoscópio introduziria um fator visual, fugindo de sua natureza puramente auditiva, por meio de uma tela de LED. Esta tela mostraria cores e ondas diferentes para cada órgão que é comumente auscultado: vermelho para o coração, azul para os pulmões e amarelo para o estômago. Ele também mostraria os batimentos cardíacos, não havendo mais com isso, a necessidade de contá-los.







Os inventores declararam que o fato de se poder ver a onda do batimento cardíaco, ou da respiração, ajuda estudantes de medicina a se familiarizarem com o som de cada órgão, a partir de sua onda, e diagnosticarem mais rapidamente casos emergenciais. O caminho inverso também pode ocorrer: os estudantes após auscultarem um paciente com alguma condição cardíaca ou pulmonar, verão o padrão de onda que a mesma gera. Com isso, aprenderão os padrões de onda das doenças mais comuns.

Esse projeto ainda é conceitual, mas já abre precedentes para a inovação e melhora de equipamentos que existem há centenas de anos.


Algumas opiniões de médicos cadastrados no HelpSaúde:


"Penso que a contribuição tecnológica e científica é uma constante na medicina. Mas acho que paralelo a isso a maturidade e humanidade do médico são fundamentais e isso ainda é menos ensinado que as técnicas fundamentais."
Dr Pedro Leopoldo de Araújo Ortiz - Médico Psiquiatra - Porto Alegre, RS


"Não aprovo. Acredito que isso apenas complicaria e encareceria um aparelho que é prático e excelente para o rastreamento de doenças cardíacas e pulmonares. Para o detalhamento da informação já dispomos de métodos eficazes como a ultrassonografia, eletrocardiograma e tomografia. Acho que mais um aparelho de imagem apenas empobreceria o exame físico."
Dra Viviane Silva Battle - Médica Reumatologista - Belo Horizonte, MG


"Toda tecnologia em saúde que venha beneficiar e nos auxiliar em termos diagnósticos mais rápidos é muito bem vinda. Acho interessante a visualização das ondas, na cirurgia vascular já temos Doppleres portáteis que já mostram a análise gráfica do fluxo."
Dr Rodolpho Alves dos Reis - Médico Angiologista - Brasília, DF


"Primeiramente sou favorável a qualquer tipo de tentativa de melhoramento técnico. Acho salutar que alguém esteja pensando em melhorar um instrumento tão essencial como o estetoscópio.
Ainda não estou convencido que a presença de uma imagem vai ajudar a melhorar a acurácia de um diagnóstico. Possivelmente facilitará a compreensão fisiopatológica por parte sobretudo de alunos, mas ainda acho um passo tímido na essência do seu funcionamento, uma vez que a ausculta traz muitos mais informações do que um padrão de onda."

Dr Augusto Cesare Braga Pereira - Médico Cardiologista - Irecê, BA


"Eu acho que será revolucionário e muito prático. Espero que venha logo e com preços adequados.
Gostaria de experimentar antes de mais nada."

Dra Cydia Alves Pereira de Souza - Médica Infectologista - Rio de Janeiro, RJ


"Achei muito interessante. Um dispositivo a mais para auxiliar no diagnóstico é sempre bem vindo. Já tenho um estetoscópio eletrônico com que aumenta o volume dos sons cardíacos e pulmonares."
Dr Sergio Luis Marson - Médico Pneumologista - Amparo, SP


"Muito interessante a ideia, facilitará bastante o diagnóstico de muitas patologias, como por exemplo ajudando a identificar um ritmo cardíaco anormal (uma terceira bulha), além de algum tipo de obstrução puder ser reconhecida a nível coronariano, ajudará a reconhecer a causa de um desconforto respiratório grave, a partir dos sons (ausculta pulmonar), frequência respiratória e distensibilidade pulmonar, enfim é um excelente meio inovador para medicina."
Dra Danielle Morais Monte - Médica Pediatra - Caruaru, PE


"Acho uma ótima ideia, essa inovação vai auxiliar em diagnósticos e também no aprendizado dos alunos. Sempre bom inovar e quando é para melhor então, apoio a mudança."
Dra Alexandra Dassoler - Médica Ginecologista - Erechim, RS


E vocês? O que vocês acham?


Fonte: Yanko Design

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sexta-feira, 19 de julho de 2013

Dicas do Aplicativos de Saúde da semana

DICAS DO APLICATIVOS DE SAÚDE DA SEMANA APP
A tecnologia está cada vez mais presente na vida de todas as pessoas. Smartphones e tablets podem ser considerados ótimas ferramentas para gerenciar doenças crônicas, aumentar o bem-estar, reduzir o peso, fugir do sedentarismo, informar-se durante a gestação e muito mais.
            Hoje há milhares de aplicativos disponíveis, porém quais são os mais indicados? Para lhe ajudar nessa dúvida, o HelpSaúde criou uma parceria com o portal Aplicativos de Saúde (link:http://www.aplicativosdesaude.com.br), que dedica-se a testar e selecionar as melhores soluções para os problemas mais comuns.
            O Dr. Raphael Gordilho é médico, responsável técnico pelos testes e comenta: “Se bem utilizada, essa tecnologia poderá trazer mais controle sobre as doenças, aumentar a aderência a terapias, além de reduzir a dificuldade de acesso à informação, a distância médico-paciente e o custo dos tratamentos. Digo ‘bem utilizada’, pois vivemos em meio a um mar de opções que em alguns casos podem trazer prejuízos para a saúde do usuário.”
         Pensando na sua segurança, HelpSaúde e o Aplicativos de Saúde, trarão toda semana dicas de apps para você:


FitX - um ótimo aplicativo para academia e musculação. Com esse app totalmente em português, você poderá acompanhar sua evolução nos exercícios e cargas, compartilhar treinos com seu personal trainer e amigos, assistir às instruções em vídeos e muito mais. – Confira: http://aplicativosdesaude.com.br/fitx-programa-de-muculacao/

TecnoNutri – se o que você está buscando é uma maneira de acompanhar sua alimentação, seja para emagrecer ou controlar uma doença (por exemplo diabetes e hipertensão), o tecnonutri pode te ajudar ao calcular calorias, avisar a hora de comer, o que comer, nutrientes e outros, tudo isso com relatórios gráficos e uma tabela nutricional com mais de 2000 alimentos. – Confira:http://aplicativosdesaude.com.br/tecnonutri-aplicativo-para-dieta/

Cuidar da saúde é fundamental, marque uma consulta agora com um clínico geral e faça um check-up.


por Aplicativos de Saúde



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terça-feira, 16 de julho de 2013

Diferentes tipos de preparo do suco de Noni


Diferentes tipos de preparo do suco de Noni
Morinda Citrifolia, popularmente conhecido como Noni é uma fruta pouco conhecida na América, mas muito popular no sul da Ásia e da Polinésia. A fruta noni vem sendo apreciada por possuir muitas propriedades medicinais ao longo dos séculos. É uma planta, onde cada parte dela é utilizada para suas reivindicações medicinais. O Suco de Noni é uma forma comum disponível em qualquer lugar e vem em muitas variedades, o mais popular é o molho de soja como a versão escura, espessa e fermentada. Em lugares de origem é tomado não fermentado, na forma de doce. Este artigo lança um olhar sobre as muitas maneiras de como o suco é extraído e disponibilizado para o consumo.

Os frutos maduros são mais suculentos e fáceis de extrair do que os verdes. Os frutos verdes tem a pele espessa e altamente durável. O fruto maduro é mais doce e suculento e são consumidos crus em muitos países. Como uvas que se transformam em vinho, Noni se transformam em um suco de Noni fermentado por uma cuidadosa preparação. Para obter o suco de 1 litro você tem para processar cerca de 20 quilos de frutas. Há muitas maneiras, o caldo é extraído, mas a versão popular é o processo de prensagem dura. A fruta, juntamente com polpa deixa-se fermentar em contentores especiais tomados para este fim geralmente em plástico. O PH é mantido a níveis ótimos. A fermentação prossegue durante cerca de dois meses, o que permite separar o sumo da polpa por gotejamento. O suco fermentado recebe o seu sabor amargo característico.

O suco de Noni pode vir pasteurizado ou não pasteurizado. A outra forma popular, o suco está disponível em uma versão não fermentado, espremido na hora e mais doce. Tipicamente uma prensa hidráulica, é utilizada para extrair o sumo da polpa do fruto. A polpa e as sementes são tipicamente utilizadas para preparar os produtos de noni. O suco fresco tem uma cor dourada e pode ser diluído e adoçado por engarrafadoras.

O suco de Noni é uma delícia refrescante em países do sul da Ásia. As pessoas chamam isso de nomes completamente diferentes em diferentes países, portanto, você não pode saber qual é o Noni famoso. Ao contrário de outros frutos o rendimento de sumo é muito elevado. Os números do suco de fruta Noni nos corredores comerciais com alterações em seu nome, geralmente com framboesa, ou de sabor uva. A outra forma é o sumo disponível sob a forma de pó e é adicionado em muitas preparações.

Para Saber mais sobre a fruta noni e diversos artigos voltados para saúde acesse Dicas De Saúde

Quer perder peso ou fazer alguma dieta específica? Procure um nutricionista e marque uma consulta.

por Saúdedicas.com.br


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segunda-feira, 15 de julho de 2013

Estudo revela: adoçantes causam os mesmos malefícios que o açúcar

O adoçante sempre foi considerado um grande aliado nas dietas de baixa caloria, tanto o adoçante líquido, ou em pó, quanto o que já é usado em refrigerantes ou demais bebidas e doces diet. Para se perder peso, é melhor cortar o açúcar, ingerir só bebidas adoçadas com sacarina ou ciclamato de sódio, certo? Errado. É o que comprovou uma revisão de estudos publicada recentemente, na revista “Trends in Endocrinology & Metabolism”.

O estudo demonstra que o adoçante é um vilão tão poderoso quanto o açúcar: seu consumo também favorece o desenvolvimento de diabetes do tipo 2, obesidade e problemas metabólicos. Os malefícios causados parecem estar relacionados ao consumo de grandes doses do adoçante, pois, à longo prazo, a ingestão em larga quantidade confunde o organismo. Funciona assim: o corpo associa a entrada de alimentos doces à entrada de calorias, e se prepara para queimá-las. Quando se consome coisas doces, mas com elas não há a ingestão de calorias - e isso é feito ao longo de anos - o organismo passa a não fazer mais essa associação e a conservar energia, ao invés de gastá-la. Ou seja, o organismo fica avarento, guarda a energia e com isso ganhamos peso.

Se o adoçante for consumido com moderação, em pequenas doses, essa associação natural que nosso organismo faz, não é normalmente desfeita. O problema ocorre quando adoçantes, alimentos e bebidas adoçadas artificialmente são consumidos em largas quantidades, sem moderação. Além disso, adoçantes artificiais não são, como o nome já diz, naturais, e a química presente neles, pode interferir mais com o funcionamento das células, do que o açúcar interfere.

A solução?

Para alguém que não pode consumir açúcar e as calorias que ele traz, o ideal é fugir de adoçantes a base de sacarina ou ciclamato de sódio. Procure comprar adoçantes a base de sucralose ou stevia, uma planta que é 10 a 15 vezes mais doce que o açúcar doméstico normal. Eles são mais caros que os adoçantes normais, contudo, dado o que o estudo apontou, o investimento parece valer a pena. Mas atenção: é importante ler o rótulo antes de comprar, pois até estes adoçantes artificiais muitas vezes são misturados a ciclamato, sacarina ou sorbitol – substâncias citadas pelo estudo como sendo perigosas - para baratear o custo do produto.

Quer perder peso ou fazer alguma dieta específica? O ideal é procurar um nutricionista, um médico endocrinologista ou nutrólogo e marcar uma consulta.

Fonte: O Globo


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quarta-feira, 3 de julho de 2013

O Futuro da Cirurgia Ocular?

Muitas pessoas têm um sentimento de nervoso relacionado a seus olhos, um dos nossos órgãos mais delicados que temos. Quem usa lente de contato sabe o sufoco que é colocar as lentes pela primeira vez. O simples ato de colocar o dedo no olho já o suficiente para deixar muitos ansiosos. Colocar colírio também não é tão fácil... Imagina então ter que fazer uma cirurgia oftalmológica onde os olhos dos pacientes são cortados e abertos?

Com isso em mente, pesquisadores do laboratório de robótica da ETH Zurique, criaram um micro-robô magneticamente guiado que é menor que alguns fios de cabelo. Ele pode ser inserido no olho e é controlado externamente pelo médico oftalmologista, sem cortes, de forma bem menos invasiva. Por ser tão pequeno, ele é posicionado através de uma fina agulha, causando bem menos inquietude e nervoso no paciente.

O Dr Guilherme Quinto, oftalmologista de Porto Alegre, RS, lembra: "Sempre que uma nova pesquisa surge, devemos avaliar com cuidado a sua possível utilização na prática médica. Se está em estudo, precisa no mínimos mais alguns anos para ser liberado o uso em pacientes. Após isso, é interessante avaliar se existe algum tipo de complicação a longo prazo com este tipo de procedimento. Não ficou claro no estudo qual seria a exata utilização do procedimento."

É claro que a ideia de se colocar um micro-robô com o auxílio de uma agulha é ainda um pouco inquietante, parece algo tirado de Matrix ou de alguma outra história de ficção científica. Mas a verdade é que, em testes com animais, o robô e seu controle se mostraram extremamente precisos, permitindo que até as cirurgias mais delicadas fossem feitas com maestria. Esse tipo de cirurgia menos invasiva viabiliza uma recuperação mais rápida do paciente e reduz o risco de complicações.

Parece tudo muito bom, mas a Dra Rose Mary Santim, oftalmologista de Manaus, AM, alerta para um fato importante: tecnologias assim implicam em custos... "A cirurgia oftalmológica é única, pois o cirurgião tem visualização direta e não invasiva das estruturas intra-oculares através da córnea transparente, associada a técnicas microscópicas, micro-incisões com instrumentação minimamente invasiva.  Como a cirurgia oftalmológica requer manipulação precisa dos instrumentais, esta modalidade pode melhorar o nível de precisão destas cirurgias. Embora  entusiasta de novas tecnologias, creio que a maior vantagem das cirurgias robóticas (acesso visual direto e manipulação micro-cirúrgica através de pequenas incisões) não é tão relevante para a cirurgia que já é praticada hoje com excelentes resultados, haja vista os custos implicados nesta tecnologia."

O Dr Daniel Wasilewski, oftalmologista de Curitiba, PR, ressalta a importância do que hoje já é avançado no campo da cirurgia ocular: "Atualmente, a cirurgia oftalmológica é uma das que envolvem maior nível de complexidade tecnológica na medicina. Isso traz segurança e precisão, já que estamos lidando com um órgão extremamente delicado. Porém, independente do nível de tecnologia envolvido em uma cirurgia ocular, por trás de toda máquina, deverá existir o bom senso, a ética, o conhecimento, a responsabilidade e a destreza do médico cirurgião.
Saindo um pouco do campo da imaginação e futuro remoto (como os robôs na oftalmologia), informo que a cirurgia ocular com maior nível de tecnologia já estará à disposição dos pacientes em várias cidades do país ainda este ano de 2013 para o tratamento da catarata. Com o uso do Femtosecond laser, a cirurgia de catarata com implante de lente intra-ocular ficará mais segura, reprodutível e eficaz. Com certeza esse é o maior avanço tecnológico na área da oftalmologia e que realmente poderemos fazer uso e termos real benefício."


O que acham dessa técnica? Lembrem de visitar um oftalmologista regularmente, para cuidar da saúde de seus olhos!




Fonte: Gizmodo


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