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Mostrando postagens de Julho, 2011

Guia Help Saúde > Urgência > Hemorragia Nasal

A hemorragia nasal é algo mais comum do que muitos pensam. Existem muitas causas para esse sangramento: irritações na mucosa do nariz, espirros freqüentes, gripes e exposição prolongada ao sol ou ambientes muito quentes. Mas a hemorragia nasal também pode ocorrer devido ao aumento da pressão sanguínea, funcionando como um sinal de alerta para algo mais sério. Paciência, calma e pequenas ações bastam para resolver esse problema que em geral pode ser tratado em casa mesmo (se não há história de hipertensão arterial, por exemplo). Mas é sempre bom procurar atendimento médico para avaliação da causa. Dicas do Guia Help Saúde para evitar sangramentos nasais: -Não assoe o nariz violentamente. - Não fume. - Evite traumas faciais, utilizando proteção adequada na prática dos chamados “esportes radicais”, como ciclismo, motociclismo, skatismo e luta livre. -Utilize umidificador (aparelho para tornar o ar mais úmido) se o clima estiver demasiadamente seco. - Se você for hiperte

Começa a portabilidade de planos de saúde

ANS amplia direito à portabilidade de carências Consumidores de planos de saúde individuais ou familiares e coletivos por adesão passam a contar, a partir desta quinta-feira, dia 28/7, com as normas previstas na Resolução Normativa nº 252, que ampliam as regras de portabilidade de carências. A resolução da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) foi publicada no Diário Oficial da União de 29 de abril deste ano, concedendo um prazo de 90 dias para as operadoras se adaptarem. A norma atinge cerca de 13,1 milhões beneficiários, que passam a ter direito a mudar de plano de saúde sem cumprimento de novos prazos de carência. “A medida aumenta o poder de decisão do consumidor, faz crescer a concorrência no mercado e, em consequência, gera melhoria do atendimento prestado ao beneficiário de plano de saúde”, ressalta o diretor-presidente da ANS, Mauricio Ceschin. A possibilidade de mudar de plano de saúde levando consigo os períodos de carência já cumpridos é uma realidade desde abril d

Ainda contando calorias? Seu plano para perder peso pode estar ultrapassado!

Não é segredo que os americanos são mais gordos hoje do que nunca. E não apenas aquelas pessoas que tem uma maior propensão genética de engordar ou sempre foram gordas. Muitas que foram magras quando mais jovens vem ganhando alguns quilos a mais à medida que chegaram à meia idade. Por isso, pesquisas sobre quais comidas que deveriam ser mais consumidas e quais deveriam ser evitadas para não engordarem ao longo dos anos, é de grande interesse de mais de 10 milhões de americanos. Uma nova pesquisa, feita por especialistas em saúde na Universidade de Harvard mostrou uma detalhada análise sobre os fatos que influenciam o ganho de peso. Participaram da pesquisa 120.877 homens e mulheres saudáveis e não obesos até o início da pesquisa. Além da dieta também seria levado em consideração: atividades físicas, o sono, as horas assistindo TV e o consumo de álcool e tabaco. “As cobaias” da pesquisa - que incluía enfermeiras, médicos, dentistas, veterinários e outros profissionais da área

Guia Help Saúde > Infantojuvenil > Guia do bebê - Hora de domir

O sono é um fator de muita importância no desenvolvimento dos bebês, pois isso é tão valorizado por médicos. É importante que seu bebê nos primeiros meses durma a maior parte do tempo, porém é preciso destacar que eles não devem passar de 5 horas de sem alimentar. O ideal é que sejam amamentados de 3 em 3 horas. O bebê desde pequeno deve entrar numa rotina com os horários bem estipulados como: a hora de comer, hora do banho e hora de dormir. Para que ele se acostume e aprenda as regras da casa. Dicas do Help Saúde para o bebê dormir tranqüilo: - Evite deixá-lo dormir de bruços; pode sufocá-lo e causar morte subida. De barriga para cima é mais seguro. - Nunca o deixe só na cama, existe um grande risco de queda. Utilize cercadinhos ou grades. -Para fazer com que o bebê relaxe antes de dormir cante músicas calmas e certifique-se de que ele está sequinho com a fralda trocada e alimentado. - Deixe os bracinhos do bebê para fora das cobertas para que não deslize e fique debaixo

Alguns dos sintomas de depressão

Você está com queda de cabelo? Você tem tido dificuldade para conciliar o sono, dor nas costas, prisão de ventre? Cuidado: você pode estar com depressão! A tristeza e o desânimo são os sintomas mais conhecidos da depressão. Contudo, a depressão pode levar você a não ter mais vontade de fazer coisas simples e banais, como, por exemplo, assistir a TV, trabalhar naquilo que você sempre gostou fazer as coisas do dia a dia, passear com o seu animal de estimação, etc. Mas a depressão pode se manifestar com sinais de que o paciente nem se apercebe, nem desconfia, ou seja, as lombalgias, problemas dermatológicos como alergias, queda no desejo sexual ou mesmo mudanças no hábito intestinal como ter freqüentemente prisão de ventre.É como se o paciente estivesse com uma baixa energia vital, como se a carga da bateria estivesse fraca, ou seja, falta de vontade, de ânimo, de motivo, de empenho, etc. Então veja alguns dos sintomas e verifique se você está com alguns deles por mais de duas

Guia Help Saúde > Infantojuvenil > Guia do bebê - Hora do banho

Chegou a hora do banho! Esse momento tão gostoso pode se tornar estressante para os pais de primeira viagem, principalmente se tratando de recém-nascidos. Essa insegurança é algo compreensível, pois é uma experiência completamente nova e diferente que exige certas habilidades. Mas seguindo as dicas do Guia Help Saúde, com certeza esses medos irão ir embora e a hora do banho será a parte mais divertida do dia. Dicas do Help Saúde para um banho tranqüilo com o seu bebê: -Escolha um ambiente tranqüilo e sem correntes de ar para montar a banheira. O ideal é que seja no próprio quarto do bebê. Escolha um horário que tenha uma temperatura mais elevada como das 11h até as 15h.A banheira deve ficar na altura da cintura da mãe e a água não deve ultrapassar 15 cm de altura. -Uma dica interessante também é dar banho antes da mamada para evitar que o bebê regurgite. -Prepare o trocador que deve ficar perto da banheira. O trocador deve ser forrado com a toalha para enxugar o bebê logo em

Guia Help Saúde > Infantojuvenil > Guia do bebê - Cólicas

Choro constante, o bebê já está alimentado e sua fralda está limpinha então por que o pequeno chora tanto? As mães de primeira viagem sempre se fazem essa pergunta, então siga as dicas do Help Saúde para resolver esse conflito. Preste atenção se seu bebê tem os seguintes sintomas: vermelhidão na pele, corpo encolhido e barriga tensa e distendida, se confirmar a presença desses sintomas a criança provavelmente está com cólica. Muito comum nos primeiros 3 meses de vida, as cólicas se devem em geral à ausência de enzimas necessárias para uma digestão adequada, causando gases. Dicas do Help Saúde para prevenir as cólicas: - As dores das cólicas acontecem devido aos gases que o bebê precisa liberar. Por isso o ideal é fazê-lo arrotar durante a mamada uma ou duas vezes. E uma vez quando terminar de mamar. -Para facilitar o arroto, a mãe deve colocá-lo de pé sobre o colo e com a cabeça em seus ombros ou se preferir, pode também deitá-lo atravessado no colo, com a face voltada para

Guia Help Saúde > Mulher > Guia do bebê - Cuidados com a Mama durante a Amamentação

Para evitar machucados ou fissuras nos mamilos na fase da amamentação o blog do Help Saúde realizou esse Guia do Bebê e buscando ajudar as mães, principalmente as de primeira viagem: Na hora de amamentar procure colocar a boca do bebê na posição correta para sugar, de modo a evitar o surgimento de rachaduras e fissuras nas mamas. É interessante também expor de vez em quando as mamas ao ar livre e ao sol para assim prevenir tais inconvenientes e até mesmo acelerar o processo de cicatrização. Realize sempre que possível, a higiene com apenas água, sem óleos ou sabonetes, pois podem causar alergia. E em seguida massagear os mamilos com o próprio leite materno, pois essa substância ajuda a hidratar e a lubrificar. Dicas do Guia Help Saúde para cuidar das mamas durante a amamentação: - Use sempre sutiãs. - Massagear os mamilos durante o banho e após o banho com toalha macia, sem óleos ou cremes, para evitar alergias da pele. - Fazer exercícios para fortalecer a aréola e papila

Guia Help Saúde > Infantojuvenil > Guia do bebê - Dicas para Amamentação

Chegou gente em nova em casa! Os primeiros dias do bebê é um momento de muita alegria, mas também muito delicado para a maioria dos pais. É uma fase de adaptação, tanto para a família quanto para o bebê que acabou de chegar ao mundo. As principais dúvidas das mães são em relação à alimentação. Até que mês amamentar? Posso oferecer outros alimentos além do leite materno? Quais são as principais vantagens do aleitamento? Entre tantas outras, por isso o blog do Help Saúde preparou o Guia do Bebê com algumas dicas e sempre lembrando que visitas ao pediatra são importantíssimas. Todos sabem da importância do aleitamento materno, o ideal é que a criança tenha uma dieta exclusiva com o leite materno até os 6 meses de idade. Ele reduz o risco de infecções, alergias, problemas de fala, oclusão dentária, cáries, otite, obesidade e doenças cardiovasculares. A partir do sexto mês é indicada a introdução de outros alimentos na dieta do bebê, como papinhas de legumes, frutas e carnes. As pri

Guia Help Saúde > Mulher >TPM

O Guia Help Saúde aborda um tema muito recorrente que pode atrapalhar um pouco a vida das mulheres. Trata-se da TPM, que começa entre mais ou menos 10 dias antes da menstruação, é uma fase em que os hormônios entram em conflito causando os sintomas mais variados em cada mulher. Os sintomas são: irritabilidade, ansiedade, tensão, insônia, depressão, vontade de chorar (sem motivo aparente), dor de cabeça e dor das mamas. O mais complicado é quando esses sintomas começam a atrapalhar o dia-a-dia da mulher, fazendo com que as coisas mais simples se tornem praticamente um sacrifício. Dicas do Help Saúde para evitar o estresse na TPM - Reduzir o consumo de cafeína e álcool - Comer alimentos ricos em cálcio - Evite comer doces, caso a vontade não passe, coma uma fruta - Cancele os compromissos chatos e estressantes, se puder - Fazer exercícios aeróbicos e atividades como ioga e meditação A maioria das mulheres sente os sintomas de uma forma mais leve e com apenas as dicas do

Guia Help Saúde > Urgência > Queimaduras

Queimaduras é um assunto muito sério para muitos pais e preveni-las com certeza é a melhor solução. Buscando sempre orientar o leitor do blog do Help Saúde fizemos uma lista de pequenas ações que podem ser feitas para evitar esse acidente tão doloroso. Dicas do Help Saúde para evitar queimaduras: - Para dificultar o acesso das crianças à cozinha, devido a fogões e fornos: utilize um portãozinho ou cerca para impedir a passagem das crianças para essa parte da casa. - Panelas e outro recipientes com líquidos quentes devem estar longe do alcance dos pequenos. -Caixas de fósforos, isqueiros ou acendedores para fogão devem ser aguardados em local seguro. -Produtos químicos corrosivos (soda cáustica, ácido muriático, aguarrás, tíner, etc) ou de fácil combustão (álcool, querosene, gasolina etc) não devem estar perto de onde elas circulam. Dicas do Help Saúde sobre como agir em caso de queimadura: -A primeira providência, seja a vítima criança ou adulto, é resfriar o local o mai

O método SODIS

A água pode ser desinfetada e dessa maneira se tornar própria para consumo através dos raios solares. A desinfecção solar da água ou SODIS (a sigla, em inglês, para “Solar Water Disinfection”) oferece uma solução para prevenir a diarréia, uma das maiores causas de morte nos países em desenvolvimento. Água limpa para beber em seis horas O método SODIS é o ideal para o tratamento da água em países em desenvolvimento. Para realizar esse processo é preciso apenas luz solar e garrafas pets. Como ele funciona? Coloque a água nas garrafas pets limpas e deixa no sol por seis horas. O raio UV-A da luz do sol mata germes como viroses, bactérias e parasitas. O método também funciona quando as temperaturas do ar e da água estão baixas. As pessoas podem usar o método SODIS para tratar sua água. O método é muito simples e sua aplicação é segura. É adequado para tratar quantidades relativamente pequenas de água. A pesquisa Muitos estudos científicos confirmam a efetividade do método SOD

Guia Help Saúde > Família > Estresse

Estresse é a mais nova doença do milênio, devido à correria do dia-a-dia e problemas pessoais, muitas pessoas não dedicam um tempo para si mesmas. O estresse é a reação do corpo a qualquer situação que envolva tensão física ou psicológica. Ele provoca descarga do hormônio adrenalina, que afeta principalmente os aparelhos: circulatório e respiratório. Por isso, o coração e a respiração aceleram em um momento de estresse. Os primeiros sinais costumam ser tensão exagerada, irritabilidade e alterações no humor. Com o passar do tempo podem surgir sintomas mais sérios, como cansaço mental, tristeza, frustração, falta de apetite, agitação na hora de dormir e ansiedade. Outros são palidez, suor frio nas extremidades do corpo, suor em excesso e aumento da pressão arterial. As pessoas podem notar que estão sob forte pressão quando fatos rotineiros do trabalho, em casa e até mesmo no lazer causam certa reação. O estresse é cumulativo, isto é, se você não o extravasa, ele continua em você.

Guia Help Saúde > Infantojuvenil > Saúde Bucal

A saúde bucal ensinada no início da vida garante uma menor chance de doenças orais no futuro. Por isso o Help Saúde dá dicas de como desenvolver o hábito da higiene nos seus filhos desde pequenos. Para motivá-los é interessante você escovar os dentes na frente de seus filhos e comprar escovas infantis com cores diferentes para despertar o interesse deles. É fundamental cuidar desde os de leite, nos bebês os dentes devem ser limpos com gaze, ou fralda úmida, embebida de soro fisiológico. Não esfregue, pois os resíduos de leite materno equilibram a flora da cavidade bucal da criança. Escove sem pasta de dente ou com pouca pasta. Quando estiverem mais crescidos é necessário que escovem a língua e usem o fio dental. Hoje em dia existem escovas pequenas que encaixam no dedo da mãe ou do pai para auxiliar na escovação dos pequenos. Os pais precisam ficar de olho, pois aos seis anos nascem os primeiros molares permanentes. Ficar atento na escovação é muito importante, pois as criança

Guia Help Saúde > Mulher > Alimentação e Nutrição

A alimentação é algo mundo importante, principalmente no universo feminino onde há espaço para neuras de emagrecer. Mas muito mais importante do que emagrecer é ter saúde e como conseqüência perder o sobrepeso. Então qual é o segredo de emagrecer com saúde? Está em comer mais e melhor, fazendo de 4 a 5 refeições leves por dia em horários regulares. Além de reduzir alimentos agressores como os excessos de açúcar, sal e gordura. Dicas do Help Saúde simples para alimentar-se bem e obter o peso ideal: - Mastigar devagar, saboreando a textura e o gosto dos alimentos; - Incluir grãos (arroz,feijão), legumes e verduras (contém fibras) e proteínas (carnes, peixes e queijo) e finalizar com frutas; - Deixar o prato o mais colorido possível; - Evitar carnes gordurosas, frituras ou alimentos com muito sal; - Evitar misturar dois carboidratos (massa e arroz) ou duas proteínas (carne vermelha/frango); - Substituir o refrigerante por água ou sucos naturais Não se esqueça também

Guia Help Saúde > Urgência > Parada Cardiorrespiratória

A parada cardiorrespiratória é caracterizada pela parada abrupta da função cardíaca e da respiratória nas pessoas. Também é conhecida como PCR e tem como causa primária a falta de oxigenação do coração. Para saber identificar se algum parente seu ou amigo está passando por uma parada cardiorrespiratória, veja os principais sintomas Inconsciência ou ausência de resposta à chamada verbal Ausência de movimentos respiratórios; Ausência de pulso; Palidez; Pele fria e úmida; Dicas do Help Saúde para reanimação: Depois de identificada a parada cardíaca, antes de qualquer outro procedimento entre em contato telefônico com um serviço de emergência médica da sua cidade. Enquanto espera a chegada de ajuda profissional, inicie uma série de manobras de ressuscitação cardiopulmonar da vítima. Uma delas é a massagem cardíaca, que tem como finalidade estabelecer a circulação e a oxigenação cerebral e dos demais órgãos. Algumas Dicas do Help Saúde sobre a ma

Resolução Normativa ANS/DC nº 259

Dispõe sobre a GARANTIA DE ATENDIMENTO dos beneficiários de planos privados de saúde AGÊNCIA NACIONAL DE SAÚDE SUPLEMENTAR DIRETORIA COLEGIADA RESOLUÇÃO NORMATIVA ANS/DC Nº 259, DE 17 DE JUNHO DE 2011 Dispõe sobre a garantia de atendimento dos beneficiários de plano privado de assistência à saúde e altera a Instrução Normativa - IN nº 23, de 1º de dezembro de 2009, da Diretoria de Normas e Habilitação dos Produtos - DIPRO. A Diretoria Colegiada da Agência Nacional de Saúde Suplementar - ANS, em vista do que dispõe os incisos II, XXIV, XXVIII e XXXVII do art. 4º e o inciso II do art. 10, ambos da Lei nº 9.961, de 28 de janeiro de 2000; e a alínea "a" do inciso II do art.86 da Resolução Normativa - RN nº 197, de 16 de julho de 2009; em reunião realizada em 15 de junho de 2011 adota a seguinte Resolução Normativa e eu, Diretor Presidente, determino a sua publicação. CAPÍTULO I - DA DISPOSIÇÃO PRELIMINAR Art. 1º Esta Resolução Normativa - RN dispõe sobre a garanti

Guia Help Saúde > Família >Outras Doenças de Inverno

Além de gripes e resfriados existem outras doenças muito comuns no inverno. O Guia Help Saúde vai mostrar os principais sintomas e tratamentos para ajudar as pessoas que sofrem com elas nesse período do ano: A Asma acontece devido à inflamação, inchaço e estreitamento dos brônquios, dificultando a passagem do ar. A asma é considerada uma doença inflamatória, com vários fatores desencadeantes, como substâncias ou produtos que irritam as vias aéreas, infecções viraise até atividade física intensa. Seus principais sintomas são tosse, o chiado na respiração, a falta de ar e a sensação de aperto no peito. As crises tendem a piorar no inverno se tornando mais intensos e demorados, podendo até se tornarem contínuos. Dicas do Help Saúde : Consultas freqüentes com seu pneumologista, usar corretamente os medicamentos nos momentos de crise e também os preventivos. Exercícios supervisionados e evitar lugares muito fechados também são atitudes aconselháveis para o asmático. A Bronquite é

Médicos decidem paralisar atendimento a dez operadoras

A assembleia estadual dos médicos de São Paulo decidiu suspender o atendimento a 10 operadoras de planos e seguros de saúde que ignoraram as propostas de negociação apresentadas pela Comissão Estadual de Honorários Médicos. São elas: Seguradoras: Notredame e Porto Seguro. Medicina de grupo: Gama Saúde, Green Line e Intermédica. Autogestões: ABET (Telefônica), Caixa Econômica Federal, Cassi (Banco do Brasil), Companhia de Engenharia de Tráfego (CET) e Embratel. Àquelas que responderam, mas com propostas aquém das reivindicações (Amil, Golden Cross, Medial, Geap, Marítma e Amico), será dado um prazo de 30 dias para aprofundar as negociações. Os médicos reivindicam recomposição do valor da consulta para R$ 80,00 e procedimentos atualizados proporcionalmente de acordo com a Classificação Brasileira Hierarquizada de Procedimentos Médicos (CBHPM), além de regularização dos contratos entre médicos e operadoras com a inserção de cláusula de reajuste anual baseado no índice autorizado pela

Guia Help Saúde > Família > Gripe x Resfriado

A chegada do inverno com baixas temperaturas já anuncia uma temporada muito difícil para algumas pessoas. É nessa época do ano que usamos casacos empoeirados que ficam no fundo do armário, as casas e apartamentos ficam mais fechados aumentando a proliferação de ácaros, o ar fica mais poluído, pois as baixas temperaturas não permitem que a dispersão de elementos poluentes. Enfim o inverno pode ser considerado a melhor época para ficar doente, que deu origem à expressão doenças de inverno. Com o Guia do Help Saúde você vai saber como se cuidar nessa época do ano. Primeiramente é importante que você entenda a diferença entre o Resfriado e a Gripe : O Resfriado é causado pelo adenovírus e o rinovírus, é uma infecção diferente da gripe. Seus principais sintomas são espirros, coriza e tosse, ele ataca principalmente o garganta e o nariz e sua recuperação acontece em dois ou três dias. Dicas do Help Saúde : Beber muita água, uma boa alimentação, exercícios regulares e descanso são atitu

Lançamento do Guia Help Saúde

O blog do Help Saúde inicia hoje o Guia Help Saúde - uma nova grade de conteúdos com assuntos de interesse geral subdivididos em 4 categorias: Urgência, Mulher, Infantojuvenil e Adolescentes e Família. O objetivo é informar o leitor do nosso blog sobre bem-estar, doenças, acidentes domésticos e outros fatores que envolvem qualidade de vida. Dessa maneira buscamos alertar sobre sintomas de doenças, exames preventivos e vacinação. Além de aconselhar nosso público sobre como lidar com fases específicas da vida como bebês recém-nascidos, os conflitos da adolescência e da terceira idade. Você também pode participar do nosso blog mandando sugestões de temas que gostaria de saber mais através do e-mail: artigos@helpsaude.com , pelo nosso Twitter www.twitter.com/helpsaude ou pelo Facebook: www.facebook.com/HelpSaude .