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12 de junho – Passeios saudáveis para fazer com o seu amor

Todos sabem que o dia dos namorados é uma data muito especial para qualquer casal e quando essa data se aproxima eles já começam a fazer planos que envolvem saídas a noites, para cinema, churrascaria, restaurante italiano, japonês, ver filmes em casa, programas sempre tranqüilos e sem grandes emoções. E na maioria das vezes engordativo.

Por isso o Help Saúde formulou uma programação especial para passeios durante a manhã, à tarde ou à noite, para que os casais se curtirem fazendo uma atividade física e também se divertindo.

Andar de Pedalinho: Andar de pedalinho é certamente uma atividade romântica e agradável. O ambiente já cria uma atmosfera de saúde com muitas árvores e verde, além da vivência em dupla de pedalar juntos que une mais o casal. Muitas cidades oferecerem esse programa, e o mais importante apenas 20 minutos dessa atividade queimam 210 calorias.

Patinar no Gelo: Você não precisa ser uma Aliona Savchenko nem um Robin Szolkowy (atual casal campeão em patinação artística) para praticar patinação no gelo. É diversão garantida para aqueles que querem aproveitar a data fazendo algo diferente do mesmo “filminho de comédia romântica depois pizza” que maioria dos casais faz no dia dos namorados. Mas é preciso tomar cuidado para não cair de mau jeito e sempre que necessário pedir ajuda dos instrutores que estão sempre patinando no ringue e auxiliando os marinheiros de primeira viagem. O mais incrível é que com apenas 30 minutos de queima 314 calorias.

Dançar juntos: Dançar sem dúvida é algo que une as pessoas, tanto que muitos parceiros de dança começaram o namoro assim, apenas dançando juntos. Sem dúvida um casal junto há algum tempo também vai se unir ainda mais com essa atividade sensual e ao mesmo tempo divertida. Hoje em dia nas academias existem diversas aulas de dança de salão que disponibilizam diferentes ritmos entre eles o Tango. Em apenas 30 minutos de baile você gasta 105 calorias.

Mergulho submarino: Ver toda a imensidade e biodiversidade que existe no mar é para poucos, para essa aventura é preciso ter coragem. Se faltar coragem em um, o outro dá apoio e vice-versa, com certeza uma experiência inesquecível para ambos. Para realizar esta atividade é preciso fazer um curso de mergulho amador com aulas teóricas e práticas na piscina e no final vocês receberão um certificado de conclusão e uma credencial. A possibilidade de ver pertinho o mundo marítimo também emagrece, com uma perda calórica de 900 calorias por mergulho.

O Help Saúde deseja um feliz dia dos namorados com muitos beijos e saúde para todos.


Fonte: Editoria Help Saúde

Links relacionados: 12 de Junho - Dia dos Namorados

Temas relacionados no Help Saúde: Educação Física, Cardiologia


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