Menopausa

O que é?

A menopausa é o período fisiológico que é caracterizado pelo término dos ciclos ovulatórios e menstruais. Normalmente, este período inicia-se quando a mulher está com idade entre 45 e 55 anos.
Durante este período, hormônios como o estrogênio e progestógeno vão deixando de ser produzidos pelo ovário.

Sintomas:

- Ondas de calor
- Insônia
- Irritação
- Depressão
- Desejo Sexual reduzido

Tratamentos:

Os tratamentos são variados, porém como a menopausa não é uma doença, e sim uma fase da vida, não existe uma necessidade automática de uma cura. Normalmente, mulheres buscam esses cuidados quando os sintomas estão presentes de uma forma muito intensa. Dois exemplos de tratamentos procurados são os antidepressivos e a Terapia de Reposição Hormonal (TRH).

Recomendações Alimentares:

Durante esse período é recomendável que as mulheres alimentem-se de forma saudável, de forma a ajudar o corpo a aliviar os sintomas. Alimentos ricos em fibras são extremamente recomendáveis. Outra dica é ter uma dieta rica em frutas e vegetais.

Como em toda situação, evitar fumar e beber em excesso é um ótimo remédio!

Fonte: Editoria HelpSaúde.

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