Pular para o conteúdo principal

Cuidados com a Pele

A pele é um órgão, você sabia? Você pode até já saber, mas será que se lembra?

Como a pele nos “veste”, nos reveste, tendemos a só lembrar dela quando algo está errado. Além de proteger-nos ela fala muito sobre quem somos. Revela, ou disfarça, a nossa idade, mas também sobre a nossa saúde em geral. Se está ressecada ou excessivamente brilhante, pode indicar problemas de tireóide. Se está amarelada, problemas hepáticos ou excesso de alimentos como mamão ou cenoura. Enfim, devemos estar atentos à suas mudanças, mas, principalmente, precisamos aprender e nos habituar a cuidar da pele com carinho.

No verão, os cuidados devem ser redobrados.

Precisamos manter uma rotina de cuidados e ainda nos lembrarmos no meio da diversão de tomar algumas precauções para evitar um problema imediato e também danos futuros.

O Banho de sol

O hábito de “tostar”, de ficar com a pele dourada é relativamente recente na história da humanidade. Não estava presente antes do século XX. Hoje, muitos não sabem viver sem dourar a pele. Simplesmente não se reconhecem. O tom dourado se tornou sinal de saúde e há quem o busque até artificialmente no inverno.

Alguns cuidados especiais no verão:

1. Hidrate-se. Beba bastante líquidos, não apenas quando estiver com sede, mas, sempre que se lembrar. Tenha como meta 10 copos ao dia;

2. Não dispense nunca o uso do filtro solar( mínimo 30). Ele deve ser renovado a cada hora ou mais segundo a embalagem do produto. Não esqueça de usá-lo mesmo para ir ao shopping ou para o trabalho. Proteja também os lábios e as orelhas, estas sempre esquecidas;

3. Álcool não hidrata! As bebidas alcoólicas, em especial a cerveja, preferida do verão brasileiro, são diuréticas, elas estimulam a vontade de urinar, por isso facilitam a desidratação;

4. Evite permanecer com roupas úmidas, seja por suor ou pela praia ou piscina. Este hábito de secar ao sol favorece o desenvolvimento de fungos na pele.

5. Use roupas leves. Evite tecidos sintéticos.

6. Visite seu dermatologista regularmente e procure fazer uma revisão da sua pele com o mesmo cuidado que você revisa seu carro antes de sair de férias.

Assim, a nossa pele o primeiro órgão que expomos a riscos e o último de que lembramos.

Cuidando bem da nossa pele, estamos sempre mais bem dispostos e seguros.

Aproveite suas férias! Aproveite os dias quentes de verão. Mas, não se esqueça, sua pele é seu cartão de visitas!

Fonte: Editoria HelpSaúde.
Quer fazer parte do nosso blog? Envie um artigo para artigos@helpsaude.com.

Comentários

  1. Verão chegando e o cuidado com a pele realmente tem que ser redobrado...
    O Programa Opinião Brasil vez uma edição de cuidados com o verão. Você pode assistí-lo através do link http://www.leiaja.com/multimidia/2012/opiniao-brasil-62-cuidados-com-o-verao

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Mitos e verdades sobre a friagem e o golpe de ar

Leva o casaco! O inverno está chegando, e com ele alergias, gripes e outras doenças respiratórias. Essa estação do ano também trás a famigerada friagem, e as mães e avós ficam em polvorosa recomendando casaquinhos e agasalhos. Mas será que o tal golpe de ar, que ocorre quando saímos de um banho quente, quando abrimos a geladeira, quando bate um vento, e em vários outros momentos, realmente faz mal para saúde? É inegável que muitas pessoas associam friagem e golpes de ar à maior incidência de gripes. Afinal, no inverno, gripes e resfriados são sim mais comuns.  Diversos estudos já foram feitos, desde 1950, para avaliar essa correlação e nenhum desses jamais comprovou essa teoria. Eles indicam que a friagem e golpes de ar não têm influência sobre o desenvolvimento de tais doenças, que isso é uma crendice. Na verdade, gripes, resfriados e infecções respiratórias são doenças infecciosas, provocadas por micróbios que se alojam no aparelho respiratório e causam tosses, espirros, cor

Estados Unidos questionam o pânico da H1N1

Com toda a movimentação da mídia, dos governos, previsões catastróficas e vacinas compradas às pressas, os americanos e outras nações começam a questionar se todo o movimento mundial em volta da Gripe H1N1 não traria mais malefícios para a sociedade do que a própria epidemia. Notícias como "A Gripe Suína já matou 600 pessoas nos EUA e já corresponde a 97% das novas infecções" assustam qualquer um, mas tomam nova perspectiva quando vemos que 36.000 pessoas morrem anualmente para a "gripe comum" (gripe sazonal). Medidas bem intencionadas podem ser exageradas às vezes, como um excesso de escolas fechadas, e tendem a espalhar o pânico na sociedade, alimentando um medo que não corresponde à gravidade da situação. Não que devamos abstrair dos cuidados, mas é melhor para todos quando damos o devido peso às situações. Os estadunidenses já passaram por várias situações de pânico da população que no final não se converteram em tragédias, como o medo do antraz, do bug do

Os Perigos escondidos nos Alimentos: Peixe-espada

Sabiam que pode ser perigoso consumir certos peixes? Médicos alertam sobre os danos que podem ser causados por metais pesados, presentes em grandes quantidades em alguns peixes.  O alerta serve especialmente para mulheres que estão grávidas ou planejando ficar. O Dr. Philip Landrigan, pediatra da escola de medicina de Mount Sinai, diz que nesse período, evitar peixes com muito mercúrio é uma prioridade. O peixe-espada contém níveis elevados de mercúrio, um metal que pode danificar fetos em desenvolvimento e até causar ataques cardíacos em adultos. No entanto, sabemos da importância de se comer peixes regularmente, para se obter a dose diária de omega-3, um ácido graxo que diminui a quantidade de colesterol ruim no sangue (LDL) e aumenta a do colesterol bom (HDL).  A solução? Comam peixes que não contêm grandes quantidades dessas substâncias nocivas, como o salmão, atum e truta e façam rotineiramente um check-up preventivo . Equipe HelpSaúde Fonte: Rodale DISCLAIMER: