Dia de Prevenção Contra Doenças do Coração

Dia de Prevenção Contra Doenças do Coração - 4 de Novembro

Hoje é um dia especial para todos os brasileiros. É dia de lembrarmos com atenção pelo o quê nosso coração bate mais forte e também se ele está batendo bem.

Você cuida do seu coração? Cuida da saúde cardíaca da sua família?

75% dos homens e 65% das mulheres brasileiras têm hipertensão arterial.

No Brasil, são cerca de 300.000 mortes por ano devidas a doenças cardíacas.

Quais são as principais doenças do coração?

1. Enfarte agudo do miocárdio (ou ataque cardíaco) está caracterizado quando há a morte súbita de células do músculo cardíaco. Isto pode acontecer por interrupção do fluxo sanguíneo ou por derrame de sangue na região afetada;

2. Insuficiência cardíaca é quando ocorre uma falha no bombeamento do sangue para oxigenar o corpo. Por motivos variados o coração pode se tornar fraco, insuficiente, prejudicando a circulação sanguínea. Pode ser assintomática, leve, moderada e grave. Quanto maior a gravidade, maior o comprometimento das atividades diárias. A pessoa com insuficiência cardíaca grave pode não conseguir desenvolver seu trabalho, subir escadas, andar por uma pequena distância e ser inclusive candidata a transplante cardíaco.

3. Insuficiência vascular periférica, ou má circulação. Geralmente associada a história familiar e vida sedentária. A maior dificuldade é com o retorno do sangue para o coração. Assim, o sintoma mais comum é forte dor nas pernas após longo período em pé ou sentado. Costuma não doer nos homens como dói nas mulheres, mas a gravidade é a mesma.

4. Arritmia é outra doença comum, e significa batimentos cardíacos irregulares, lentos demais (bradicardia) ou acelerados (taquicardia). É mais freqüente em pessoas mais velhas, mas pode estar relacionado com o estresse, doenças da tireóide, uso de anfetaminas, cocaína ou anabolizantes.

5. Angina de peito, quando há acentuado desconforto de início súbito e que pode melhorar sozinho rapidamente. É causada por falta de oxigênio no coração, devido à obstrução ou espasmo temporário de um vaso sanguíneo. Embora, em geral no episódio não cause danos, é perigosa e deve ser trata. Piora sensivelmente, quando associada ao tabagismo. Pode levar ao infarto.

Há maior risco quando?

• Houver casos de doenças cardíacas na família,
• Em etnia negra, por haver maior incidência de doença de hipertensão arterial;
• Em maiores de 65 anos;
• Para fumantes;
• O colesterol estiver elevado;
• A pressão arterial estiver elevada;
• Leva-se vida sedentária (não pratica atividades físicas regularmente;
• Na obesidade;
• Houver diabete;
• Nos portadores de algum tipo de transtorno de ansiedade, completam o grupo de risco.

Hábitos que podem evitar essas doenças?

A adoção de alimentação saudável e prática de exercícios contribuem muito para diminuir os riscos de doença cardíaca. Fumantes e sedentários devem mudar seus hábito, assim como obesos devem cuidar da alimentação, praticar exercícios e diminuir o peso.

Fonte: Editoria HelpSaúde.
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Mitos e verdades sobre a friagem e o golpe de ar

Leva o casaco! O inverno está chegando, e com ele alergias, gripes e outras doenças respiratórias. Essa estação do ano também trás a famigerada friagem, e as mães e avós ficam em polvorosa recomendando casaquinhos e agasalhos. Mas será que o tal golpe de ar, que ocorre quando saímos de um banho quente, quando abrimos a geladeira, quando bate um vento, e em vários outros momentos, realmente faz mal para saúde? É inegável que muitas pessoas associam friagem e golpes de ar à maior incidência de gripes. Afinal, no inverno, gripes e resfriados são sim mais comuns. Diversos estudos já foram feitos, desde 1950, para avaliar essa correlação e nenhum desses jamais comprovou essa teoria. Eles indicam que a friagem e golpes de ar não têm influência sobre o desenvolvimento de tais doenças, que isso é uma crendice. Na verdade, gripes, resfriados e infecções respiratórias são doenças infecciosas, provocadas por micróbios que se alojam no aparelho respiratório e causam tosses, espirros, cor

Os Perigos escondidos nos Alimentos: Peixe-espada

Sabiam que pode ser perigoso consumir certos peixes? Médicos alertam sobre os danos que podem ser causados por metais pesados, presentes em grandes quantidades em alguns peixes. O alerta serve especialmente para mulheres que estão grávidas ou planejando ficar. O Dr. Philip Landrigan, pediatra da escola de medicina de Mount Sinai, diz que nesse período, evitar peixes com muito mercúrio é uma prioridade. O peixe-espada contém níveis elevados de mercúrio, um metal que pode danificar fetos em desenvolvimento e até causar ataques cardíacos em adultos. No entanto, sabemos da importância de se comer peixes regularmente, para se obter a dose diária de omega-3, um ácido graxo que diminui a quantidade de colesterol ruim no sangue (LDL) e aumenta a do colesterol bom (HDL). A solução? Comam peixes que não contêm grandes quantidades dessas substâncias nocivas, como o salmão, atum e truta e façam rotineiramente um check-up preventivo . Equipe HelpSaúde Fonte: Rodale DISCLAIMER:

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Todos nós já ouvimos falar sobre doenças sexualmente transmissíveis , sabemos que é um problema alarmante, por isso é sempre bom manter os olhos abertos e se cuidar, afinal de contas nos dias de hoje, com tanta informação e métodos para prevenção não podemos dar chance ao azar. As DST’s são variadas , citaremos algumas e falaremos um pouco de cada para deixar você leitor a par de cada uma delas. AIDS (HIV) – A Aids é a doença sexualmente transmissível mais conhecida e também a mais preocupante . Até hoje não foi descoberta a cura para este vírus, apenas medicamentos para controlá-lo. Os sintomas variam, alguns deles: forte febre, diarréia, feridas na pele; Sífilis – É uma doença que se caracteriza por lesões na pele e mucosas. 60% dos casos acontecem nos homens e a sífilis se não for tratada pode causar a morte . Gonorréia – Sintomas da gonorréia são ardência ao urinar e febre baixa. O combate vem com a higiene adequada ao local e uso de medicamentos. A gonorréia precisa s

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